José Ruiz, entrenador: "Los corredores no necesitan entrenar fuerza para parecer culturistas. Necesitan fuerza para correr mejor, soportar más carga, reducir molestias y seguir corriendo durante años"
- El instructor fitness pone foco en los trabajos de fuerza como un indispensable en la rutina de entrenamiento de los runners.
- «La sentadilla, el peso muerto rumano, las zancadas, el trabajo de pantorrilla y el core son cinco básicos», asegura.